Le coaching est un accompagnement personnel qui permet d'atteindre ou de dépasser le plus rapidement et le plus facilement possible un ou plusieurs objectifs personnels et/ou professionnels.

Une thérapie par coaching dure généralement plusieurs semaines. Il est important de souligner que le coaching rend autonome, mais pas dépendant. Il faut généralement deux à trois séances afin de définir les grands axes de la thérapie.
L'essentiel est que les objectifs soient clairs et que les limites (durée) soient convenues. La durée d'une séance de coaching varie entre 30min à 1h30. Cela dépend bien entendu du coach et de la situation.

D'un point de vue général, le coach doit savoir traiter certaines problématiques telles que la gestion d'un «deuil», les jeux de pouvoir et les manipulations, et maîtriser des techniques telles que la régulation. Une dimension de formateur permet en outre d’enseigner au «coaché» certains concepts, ce qui s’avère parfois très utile.

Exemples de problèmes nécessitants un coach :

• Rupture amoureuse
• Echec professionnel
• Dépendance affective
• Peur de l’abandon
• Estime de soi
• Lâcher prise
• Avancer dans la vie